Ich kann denken. Ich kann warten. Ich kann fasten.

(Aus Siddhartha von Hermann Hesse) Kurz vor der Stadt begegnet er der schönen Kurtisane Kamala. Solange es Siddhartha an Geld, Schuhen und Kleidern mangelt, passt er nicht zu ihr. […] Kleider, Schuhe, Geld. Aber sprich, holde Kamala, kannst du mir nicht noch einen kleinen Rat geben?« »Einen Rat? Warum nicht? Wer wollte nicht gerne einem […]

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Basiswissen Fasten

Basiswissen Fasten Jede Fasten-Auszeit setzt sich aus 3 Bestandteilen zusammen: Einem Entlastungstag folgen i.d.R. 5 strenge Fastentage. Daran anschließend wird das Fasten mit zwei Aufbautagen gebrochen. Keiner dieser Teile darf vernachlässigt werden. Der Erfolg der Fastenzeit wird sich umso deutlicher zeigen, je mehr Zeit im Vorfeld für die Einstimmung auf das Fasten verwendet wird. Ein […]

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Fasten als Impuls zur Selbstheilung

Fasten als Impuls zur Selbstheilung (Auszüge aus: HEILEN mit der Kraft der Natur von Prof. Dr. Andreas Michalsen, Insel Verlag, 2. Auflage 2017, S. 88 ff.)   Dem Körper schadet vor allem der Nahrungsüberfluss  “Fasten sei unnatürlich, argumentieren vor allem die Gegner dieser Methode. Es stimmt auch: In der Geschichte der Evolution war die Suche […]

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Entlastung vor dem Fasten

Entlastung vor dem Fasten – Weniger ist mehr! Mit der Entlastung vor dem Fasten, werden Körper und Geist sanft zum Fasten hingeführt. Die Entlastungsernährung baut Ballast für die Verdauungstätigkeiten ab. Damit Körper und Geist auf einer Welle schwingen, ist es wichtig auch seelischen Ballast und Spannungen bereits im Vorfeld abzubauen. Die Vorfreude auf die Fastenerfahrung […]

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Basen “reiches” Kochen

+easy+ : Basen “reiches” Kochen Kleines Lexikon der Fakten Basenfasten macht unbändige Lust auf Obst und Gemüse. Wissenschaftlich erwiesen und bestätigt ist die heilende Wirkung dieser fröhlich bunten Lebensmittel und ihrer sekundären Inhaltsstoffe. Sie werden es merken, ein paar Tage rein basische Kost bringt unglaubliche Frische und Vitalität! Diese Form der reduzierten Ernährung macht sogar […]

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Wechsel-Jahre: Schnelle Hilfe

Wechsel-Jahre … “Angst macht uns vielleicht nur, dass alles so bleibt, wie es ist. – Deshalb sollten wir Veränderung feiern!” (Zitat aus dem Film: Best Exotic Marigold Hotel) Also dann mal los! Lassen wir es krachen und feiern ! Freuen wir uns, dass ein neuer Lebensabschnitt beginnt! Entdecken wir neue Horizonte, leben endlich unsere Ziele […]